Переедать во время беременности настолько же вредно, как и недоедать. Питание беременной женщины должно быть сбалансированным. Ошибочным является утверждение, будто беременной нужно кушать все и в неограниченных количествах.
Сложно переоценить значения кальция для организма человека. Это основной строительный материал для костной системы плода и зубной ткани. Кроме этого, кальций выполняет в человеческом организме множество других не менее важных задач.
К интересному выводу пришли шведские ученые. Оказывается, что в зависимости от того, ждете вы девочку или мальчика, необходимо по-разному питаться. Ведь пища по-разному влияет на плод.
Нужно очень осторожно подходить к занятиям спортом во время беременности. Следует ограничить свои нагрузки во время первого триместра беременности, так как в этот период ребенок особенно уязвим к нагрузкам.
Читать дальше
