Обычно врачи рекомендуют в течение первых полтора месяцев после родов избегать половых отношений, чтоб дать возможность зажить всем микротравмам, полученным женщиной в процессе родов. Однако время воздержания индивидуально и зависит от многих факторов.
Маме, кормящей грудью своего ребенка, необходимо полноценно питаться, получая с едой все необходимые полезные вещества. Конечно, не надо напихать себя едой «за двоих», однако в среднем необходимо потреблять на 500 килокалорий больше, чем обычно.
Будущей матери необходимо научиться правильному дыханию во время родов задолго до начала самих родов. Ведь правильное дыхание помогает существенно снизить боль во время родов. Важно при этом не сбиваться с ритма дыхания.
Нормальная беременность длится 280 дней. Но иногда роды бывают раньше этого срока – то есть преждевременными. Они могут быть спровоцированы преждевременным разрывом оболочек плода, а также осложнениями матки и плода.
Читать дальше
