Довольно часто в первые недели после родов у женщины возникают чувства тревоги, раздражительности, апатии. Проявление этих симптомов получило название послеродовой депрессии. Одной из причин ее возникновения являются гормональные изменения в организме женщины.
Обычно врачи рекомендуют в течение первых полтора месяцев после родов избегать половых отношений, чтоб дать возможность зажить всем микротравмам, полученным женщиной в процессе родов. Однако время воздержания индивидуально и зависит от многих факторов.
Маме, кормящей грудью своего ребенка, необходимо полноценно питаться, получая с едой все необходимые полезные вещества. Конечно, не надо напихать себя едой «за двоих», однако в среднем необходимо потреблять на 500 килокалорий больше, чем обычно.
Читать дальше