Это одновременно и мало, и много. В этот период нельзя нервничать, перенапрягаться, думать о плохом. Женщина просто обязана радоваться каждому дню ожидания рождения новой жизни! Необходимо как можно больше гулять, дышать свежим воздухом.
Каждая будущая мама обязательно должна помнить, что табак крайне опасен для будущего ребенка. Поэтому лучше всего женщине не начинать курить, а если она курит – то отказаться от этой привычки еще до планирования беременности.
Для того, чтобы без проблем и осложнений выносить и родить здорового ребенка, женщина с самого начала беременности и вплоть до родов должна сбалансировано питаться. Ее организму необходимы дополнительные 250-500 калорий.
Неприятные симптомы, мучающие беременную женщину по утрам, связаны с увеличением количества гормонов эстрогена и прогестерона. Чем раньше проявляется токсикоз тем выше уровень прогестерона, а это означает минимальность риска выкидыша.
Читать дальше
