Будущей матери необходимо научиться правильному дыханию во время родов задолго до начала самих родов. Ведь правильное дыхание помогает существенно снизить боль во время родов. Важно при этом не сбиваться с ритма дыхания.

Во время первой фазы родов, когда боли несильные, специальное дыхание не требуется.

Попозже медленное дыхание уже не приносит облегчения, и дышать нужно особым образом: в начале и в конце схватки дышите медленно и ровно, а на пике дышите быстро и ритмично.